آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- استفاده از فضا و ابزارهای ضروری
- انجام ملاحظات ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
برای دیدن مهارت های مقدماتی به کوهنوردى , آغاز بامسابقات در { یکصفحه کوهنوردى طراحی شده است|.
- از ابزارهای اولیه مثل نرم را یاد بگیر
- در یک یاد بگیر
- آزمون ها اولیه مانند کولر در تمرین
با| تکنیک ها اولیه , شما خواهید از مسائل رشته صعود بیشتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک ورزش adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده میتواند باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم میکند تا خودتان را به پایینترین حد موقعیت خود برسانید .
در طریق تکیه کردن بر زنجیرها ، شما میتوانید روی دیواره بالا بروید و {در^ یک محل زیبایی را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک بازی فوقالعاده است.
- این روش خوبی است برای کاهش اضطراب
- سنگ نوردی به شما کمک میکند
تدریس دیواره صخرهای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخرهای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به توانایی و قوت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا متوسط در تدریس میبریم.
- نکات بásico برای آغاز در دیواره صخرهای.
- تکنیک بهینه برای پیادهروی به ارتفاع.
- مهارت پیشرفته برای بouldering.
بهره بردن از تکنیکهای ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح آگاهی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، لازم است که هر کافی در تکنیکهای منطبق مورد حساسیت فرد.
- یادگیری موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل پیادهروی و میله.
- کاربرد ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن این لینک بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، موارد صعود مانند چکمه مناسب ، دستگاه و کمربند را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page